「日々の記録」一覧

45キロ台キープが当面の目標だな。。 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　りんご1/2 ◎昼：...

おお、ストンと落ちたけど、まだ運動までたどり着けない中、注文したバランスボールが届いた！ しかし届いただ...

ごふぉお＿|￣|○昨日炭水化物を食べ過ぎたし、さらに夜にポテチとチョコも食べたから仕方ないね＿|￣|○ 今日のご...

体脂肪の上下が激しい。そして今日は、炭水化物をいつもより多く摂取したので明日はどうなる？ 今日のごはん　-kca...

おお、久しぶりに体脂肪がここまで落ちてきた。でも、宅飲みも再開したから脱水症状か(;^ω^) 今日のごはん　-k...

おしおし、体脂肪も良い感じ。 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　林檎1/2+ヨーグルト、人参ジュー...

まず、45キロ台キープが目標だな。うん。 ところで今日は、バランスボールを購入！前使ってたのは引越しの時に捨てた...

おし、良い感じで45キロ台がデフォ、と体が覚えてきたかも！ 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　柿1...

引越しする前の家はエレベーターが無かったので、毎日4階まで二段飛ばしとかして下半身を鍛えてた（つもり）だけど、新居はエ...

ごふぉお。 油断して、昨日炭水化物を食べ過ぎた。作り置き、とたくさん作ったスパゲティサラダを昨晩、追加で食べ過ぎ...