「日々の記録」一覧

昨日友人が泊まっていったので朝の計測無し。そして泊まっていった友人を今朝早く送ったあと、急いで支度して実家へ。 ...

がくっとマイナス1.2キロ、きたーーー！！！ いつもロング走してもむしろ浮腫んで増えるぐらいなの...

停滞してます。 んで、フルマラソンの一か月前なので一回30キロは走っておこうと思ってたので今日決行。タイムが遅か...

はー、また47キロ台に振れた。 ん、まあ、500ｇ増なんて誤差の範囲。一喜一憂せず、淡々と。（と言い聞かす） ...

昨日夜更かししてしまい、目覚ましを止め、起きたら10時。 そしてちょっと増えた体重の数値を見て、そういえば昨晩、...

8月最終日、46キロ台が見れたっ！ でも8月の体重・体脂肪をグラフで見ると進歩がないような（汗濃い線が体重で、薄...

今日こそ走りたい、と朝に10キロ。良い汗かいた！しかしそれから夜まで忙しく、ご飯もとぎれとぎれで適当に。 冷凍し...

今日は大掃除で忙しやで運動オフ。 今日のごはん　1,300kcal ◎朝：kcal　人参ジュース＋オリーブ...

寝不足であります。。 今日のごはん　1,180kcal ◎朝：kcal　甘酒豆乳割り、ヨーグルト+さくら...

おし、昨日でぶった分は取り戻した！ 今日のごはん　-kcal ◎朝：120kcal　人参ジュース+オリー...