「日々の記録」一覧

今日は札幌に来たオトンに一日お付き合い。もしかして帰りは実家まで送る事になるかも、という事で今のうちにアップ。 ...

おお、前日からマイナス0.9キロ！岩盤浴効果、すごい・・！！ でもこういうのってすぐ戻りそうだし、調子に乗らず（...

足の張り、膝の痛みが微妙に良くならないので夜に湯治気分でスーパー銭湯へ。岩盤浴にも入ってたっぷり汗をかいてきた。 ...

足の張りがあるのでランは我慢し筋トレデーに。ああ、でも、まだ全然足りない。もっとできる。頑張れおれ。 今日のごは...

雨が降りそうだったけど、えいっと12キロ走。少し霧雨っぽくなったりしたけど頑張った。おし。 今日のごはん ...

おし、今日からまた気持ち切り替えて。 つか、毎日楽しみにしていたダイエットブログがワードプレスのトラブルか、更新...

何だかお疲れモードなので運動オフデーに。 今日のごはん ◎朝：kcal バナナ、マヌカハニー+ヨーグルト...

昨日久しぶりに走ったけど、膝の痛みは酷くもならず、まあ、良くもならず。でもなんだろう、疲れがずーーっと取れない感じで、...

まだ完全ではないけれど、膝の痛みが良くなってきたのでおそるおそるラン再開。 ゆっくり走ると大丈夫そうでまず一安心...

まだ両膝が痛むのでランオフ。階段降りる時とか、座った姿勢から立ち上がる時に痛むんだよなあ・・ まだ10月のフルま...