「日々の記録」一覧

夜出るので今のうちアプ 今日のごはん　？kcal ◎朝： ◎昼：kcal　 ごはん+昆布佃...

わーー＿|￣|○ いやいや、水分水分！＿|￣|○・・・と思って平常心で。一喜一憂せず！！ 今日のごはん　？...

街まで行く用事があったので、行きだけウォーキングで。途中、ラン用シューズを物色したりヨドバシに寄ったりで、止まってる時...

なかなか47キロ台から抜け出せん・・ と、今日は朝のうちは晴れていたのでウォーキングに。今日も途中に小走りを入れ...

昨日の体幹トレで腸腰筋が筋肉痛イデデ。でも今日はウォーキング中に少し走ってみたら、一昨日より身体が動いた♪おし、もう4...

ちょっとギアを入れていこうと、しばらく避けていたプランクなどきつめの体幹トレを。 久しぶりなのできつかったけど、やり始...

今日も買い物がてらウォーキング。晴れたけど、気温が低くて寒くて途中小走りしたり。でも500ｍも走ったら足がパンパンにな...

実家で毎食お腹いっぱい食べてたから、胃が大きくなっておる（汗）まずは腹八分モードに戻さねば。 今日のごはん　？k...

実家ごはん、美味しかったからな＿|￣|○まずは帰省前の46キロ台まで戻そう＿|￣|○ 今日のごはん　？kcal ...

実家で5日間のんびりさせてもらい、今日自宅に戻ってきました。明日の体重測定、めちゃ怖い（汗） 今日のごはん　？k...