日々の記録

ようやく、胃の痛みを意識する時間が無くなってきた！でもまだ食事はちょっと足りないぐらいにしておかなきゃ。そしてごはんを減らすとお菓子を食べたくなるので、今日はお菓子を車のトランクに移動（汗夜中に食べたくなってもこの寒さの中取りに行くなんて絶...

まだ少し胃が重い。なのでもちろん、腹六分生活続行！・・・と言いつつ、リゾットにしたらお米が増えて多かった（汗今日のごはん　？kcal◎朝： バナナ+梨コンポート+ヨーグルト、甘酒豆乳割り◎昼： 野菜ベーコントマトスープでリゾット、牛肉セロリ...

一昨日の夜中から胃が痛くてダウン。昨日は一日ずっと胃が痛くて、胃腸が全く動いてないような感じだったので一日ずっと寝てました。。もちろん食欲も無く、食べたら痛むタイプなので絶食ぐらいでちょうどいいと思うも、何か少しでも食べないと薬が飲めないな...

謎の体脂肪率激減。昨日の雪かき効果かっ！今日のごはん　？kcal◎朝： りんご1/2+りんごジャム＋ヨーグルト、甘酒豆乳割り◎昼： ベル食品　スープカレーの作り方でネバネバスープカレー、ポテサラ、ごはん ごはん日記はこちら ◎間：kcal　...

北海道は昨日から天気が荒れる予報だったけど、札幌は風も無く。ただ、昨晩積もったのか駐車場の雪かきに30分ほどかかった。いや、まだ今年は楽々だ。たまに、車全く見えないぐらい雪に埋まっている事がある。膝まで雪、なんて最近無いので助かる。今日のご...

今日のごはん、記録だけ！今日のごはん　？kcal◎朝： りんごジャム＋ヨーグルト、甘酒豆乳割り◎昼： 冷しとろろそば、玉子焼き、トマト ごはん日記はこちら ◎間：kcal　 あんこ、蒸かし芋、ポッキー（小袋）2、煎茶、乳酸菌飲料◎夜：kca...

一昨日ぐらいからお腹を壊しがちだったので42キロ台まで落ちる。さすがに筋肉も落ちたので体が薄っ。そして寒い・・！基礎代謝もタニタの体脂肪計によると990kcalまで落ちてしまったので、運動とか筋トレとか思うも焦りは禁物だー。体力落ちてるし。...

※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。無事退院、吐き気もおさまってきたんだけど、お腹が痛くてただいま、トイレに通い中（汗）今日のごはん　？kcal◎朝： チョコビスケット、コーヒー牛乳◎昼： 自宅に戻り、きつねうどん 　 ごは...

※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。今日も吐き気がきついので超小食モード中。明日は退院！自分で作ったうどんが食べたい！今日のごはん　？kcal◎朝： パンケーキ半分、チョコビスケット、カフェオレ◎昼： バナナ、チョコビスケッ...

※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。吐き気がきついので記録だけっ！今日のごはん　？kcal◎朝： バナナ1個、パンケーキ1個、カフェオレ◎昼： カレーパン 　 ごはん日記はこちら ◎夜：kcal　 ミニかっぷそば、パンケーキ...