「日々の記録」一覧

昨日は早めに就寝、たくさん寝たけどまだ少し喉が痛い。 でもすごく気持ちよく晴れていたので、ランチャンスだと＝３ ...

夕方から何だか、風邪の症状が。 明日は走りたいし、お酒もほどほどにしてはよ寝よう。。 3月目標 　一回でも45k...

ありゃ体脂肪。 昨晩は塩分が多すぎたのか、朝方4時ぐらいに喉が渇いて目が覚めて 炭酸水をがぶ飲みしてまた寝たので...

45キロキープできず、体脂肪もボカンとアップ（汗） 3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ 3月...

今月初の45キロ台。長かった。。 でも今日はお昼は外食で運動もしなかったから明日はどうだ。 せめて夜はお米抜き！...

気が付けば、5日も走っていなかった・・・ 今朝も雪がちらついたりと微妙な天気だったけど、 えいっと気合を入れて朝...

走らねば、と思うも外の風の強さにヘタレて今日も宅トレ。 明日は雨じゃなきゃ走りに行こう。 3月目標 　一回でも4...

昨日のパワーヨガのプランク地獄で肩回りが筋肉痛。おし。 しかし今朝も小雨で走れず。 今週末は用事で走れなそうだし...

天気がいまいちで走る気になれず、今朝は久しぶりにヨガを。 3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ ...

昨晩、夜中にうっかりNHKのドラマ、女子的生活を見始めたら面白くて。 気付いたら3時になっていた・・・（汗） 再...