日々の記録

筋トレをさぼりがちなせいか、体のフォルムがぼやっとしてる。運動なんて大嫌いだった数年前に、友人に誘われてジムの一日体験に行ったのを思い出す。その時は46キロで24.6％で、「かくれ肥満」と診断された。つか、もう10年前か・・・10年て（遠い...

微増しておる＿|￣|○うーん、自分の思うより落ちなくなってきた気がする。自分の場合は筋トレ不足か、年齢か、いやお酒（全部か）そして今日は夜は友人と外食だったのでカロリー計算無し。お土産でもらった揚げかまぼこもたくさん食べたった。。まあまあ、...

まずい、今月も残り1週間なのに！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 　最低160キロ　→　残41キロ-------------------------------------------■今日のごはん　1,36...

やっぱりちょっと右かかとに痛み。ひどくならないよう、今日は足温存で走らず宅ヨガを。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 　最低160キロ　→　残53キロ------------------------------...

45キロ台キープできず。あと少しだから頑張れ自分。そして今日は朝から良い天気で走りに行きたかったけど、少し右かかとに軽く違和感があるので温存し、宅トレ。コツコツ、筋肉貯金ですな・・5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン...

おし45キロ台！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 　最低160キロ　→　残63キロ-------------------------------------------■今日のごはん　1,340kcal+お酒...

今日は運動できず、でも明日は晴れ予報だから走りに！5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 　最低160キロ　→　残73キロ-------------------------------------------■今日...

明日は雨予報だし、と朝ランへ。5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ5月ラン目標 　最低160キロ　→　残73キロ-------------------------------------------■今日のごはん　1,560...