日々の記録

ありゃ体脂肪。昨晩は塩分が多すぎたのか、朝方4時ぐらいに喉が渇いて目が覚めて炭酸水をがぶ飲みしてまた寝たのでそのせいかと3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残88キロ----------...

45キロキープできず、体脂肪もボカンとアップ（汗）3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残88キロ-------------------------------------------■今...

今月初の45キロ台。長かった。。でも今日はお昼は外食で運動もしなかったから明日はどうだ。せめて夜はお米抜き！3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残108キロ---------------...

気が付けば、5日も走っていなかった・・・今朝も雪がちらついたりと微妙な天気だったけど、えいっと気合を入れて朝ランへ。おし頑張った。と自分あげあげでテンション上げて！3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低1...

走らねば、と思うも外の風の強さにヘタレて今日も宅トレ。明日は雨じゃなきゃ走りに行こう。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残118キロ--------------------------...

昨日のパワーヨガのプランク地獄で肩回りが筋肉痛。おし。しかし今朝も小雨で走れず。今週末は用事で走れなそうだし、ランノルマは大丈夫かと焦る。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残118キロ...

天気がいまいちで走る気になれず、今朝は久しぶりにヨガを。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残118キロ-----------------------------------------...

昨晩、夜中にうっかりNHKのドラマ、女子的生活を見始めたら面白くて。気付いたら3時になっていた・・・（汗）再放送だったようで、今晩も放送があるので録画予約した。そんなんで今日は1時間遅く起床、お酒も残ってて運動無し。全然ダメですな。（汗）3...

今日は名古屋ウィメンズマラソンでしたね！初めて走ったフルマラソンがこの名古屋ウィメンズマラソンの初開催の2012年だったので、色々思い出しながら見てました。つか6年前、頑張って絞ってたなあ！44.4kg 14.5% ＆　名古屋ウィメンズマラ...

おし晴れた！と少し長めに朝ランへ。3月目標 　一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ3月ラン目標 　最低160キロ　→　残118キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝...