日々の記録

5/4（土）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/4（土）の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩5/4（土）のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、人参ジュース+アマニ油お昼ごはんひじき煮入りおにぎ...

5/2（木）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/2（木）の運動ストレッチ　→　バイトで12,000歩5/2（木）のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ、お味噌汁（根菜、大根菜、揚げ）、人参ジュース+アマニ油お昼ごはんひじき煮混ぜおにぎ...

5/1（水）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ5/1（水）の運動ストレッチ　→　ピラティス・ダイエットvol.2（30分めちゃくちゃ久しぶりにピラティス。やっぱロールアップ・ダウンが全然できません・・でも、出来ないなりに頑張る事で効...

4/30（火）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ4/30（火）の運動ストレッチのみ4/30（火）のごはん朝ごはんごはん100ｇ、ウインナー、納豆、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、人参ジュースお昼ごはんマルちゃん正麺豚骨味332kca...

4/29（月）の記録。札幌の桜ももうそろそろ終わりかな、と少し走りに。もっと走るつもりが、風が強くてちょっと寒くて早めに帰宅。そろそろ散り始めてたけど、綺麗でした！2024年の目標・44キロ台キープ4/29（月）の運動ストレッチ　→　4キロ...

4/28（日）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ4/28（日）の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩4/28（日）のごはん朝ごはんひじきのっけごはん100ｇ、納豆、お味噌汁（豆腐、揚げ、ほうれん草）お昼ごはんレトルトカレー14...

4/27（土）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ4/27（土）の運動ストレッチ　→　バイトで17,000歩4/27（土）のごはん朝ごはん納豆ごはん100ｇ、お味噌汁（豆腐、揚げ、ほうれん草）、人参ジュースお昼ごはんレトルトカレー14...

4/26（金）の記録。風も無く良い天気だったのでお花見ランチャンスと。途中で歩いたりもしつつゆったりランで中島公園まで。気持ち良かったです。2024年の目標・44キロ台キープ4/26（金）の運動ストレッチ　→　13キロお花見ラン　→　ストレ...

4/25（木）の記録。2024年の目標・44キロ台キープ4/25（木）の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩4/25（木）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ、豚汁、ルイボスティーお昼ごはん豚汁、ごはん140ｇ+ひじき煮+鮭ほぐし...

4/24（水）の記録。風が強くて、久しぶりに家でヨガ。気持ち良かった！2024年の目標・44キロ台キープ4/24（水）の運動ストレッチ　→　ヨガ・ベーシックス50分ぐらい4/24（水）のごはん朝ごはん納豆おろしごはん100ｇ、お味噌汁（豆腐...