「日々の記録」一覧

おし体脂肪が今年最低値！ 3月の目標　46キロ台を定着させる -----------------------...

今日は急がば回れの体幹トレをみっちり。 プランクやるとまだ少し腰が怖いな。。 3月の目標　46キロ台を定着させる...

今月2回目のプチ禁酒を無事クリア。 でも昨日は運動オフだったせいか、少し眠りが浅かった。 次回は運動した日にプチ禁酒...

ｺﾞﾌｯ、また増量傾向を反省・・今月2回目のプチ禁酒の刑。 3月の目標　46キロ台を定着させる ------...

3か月ぶりのヨガで、肩回りと足の付け根に筋肉痛。 ヨギーニ独特の姿勢の良さや筋肉のつき方に憧れてるので定期的にやろ...

去年末に腰を痛めてから背中を反らすポーズが怖くて止めていたヨガ。 でももうそろそろ大丈夫かな、と久しぶりにやってみた。...

昨日はスピ練で10キロ走ったし足休めでヨガをやろうかと迷ったけれど 飲みに出たけど二日酔いでも無いし、天気も良いし、行...

夜出るので今のうちアップ 3月の目標　46キロ台を定着させる -----------------------...

とりあえずプチ禁酒は一日クリアし今日は解禁。 ここ何回かのプチ禁酒は寝つきが悪かったけど、今回は大丈夫でホッ。 すこ...

また上昇傾向。 これはいかん、と今日は覚悟しプチ禁酒。今年初（汗） 3月の目標　46キロ台を定着させる -...