「日々の記録」一覧

うーむ。お腹がすっきりしない。 と、体調も戻ったし、補強の下半身トレで運動再開。 先日注文したキュムラスも届いた...

ふくらはぎもパンパンで上半身は筋肉痛、 さらに早めに月のが来て、今日は運動オフ。 3月の目標　46キロ台を定着さ...

おし、やっと今月初46キロ台。 今日は名古屋ウィメンズマラソンを見ながら足マッサージをみっちりとか筋トレとか。 ...

昨日の下半身トレで右のお尻だけ強烈に筋肉痛。 右だけ何故、と首をかしげつつ今日は週末恒例、ちょい長めラン。 が。左膝...

昨晩、録画しておいたＴＶ番組「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」を見た。 その中で20才なのにお尻が40代後半と言われ...

まだ歩道に雪が残ってるところが多いので、冬用ランシューズで朝ラン5キロ。 普通のランシューズで走れるのはあと半月～1か...

さてもういい加減、お酒のカロリーはエンプティカロリー！ ・・・なんて自分に都合の良い話だけ取り入れるのはやめカウントす...

大丈夫大丈夫（呪文ｗ 3月の目標　46キロ台を定着させる -------------------------...

高値安定中だけど、大丈夫大丈夫。 （・・・と言い聞かさないと心が折れる） 3月の目標　46キロ台を定着させる ...

今日は足休めしてクローディアの上半身。 椅子に座り、胸を太ももにつけてやるサイドレイズの時、 上半身を折り曲げた時の...