「日々の記録」一覧

プギャ―――　やってもうた_|￣|〇 白状すると、昨晩追加でミニ大福1個と卵かけごはんをモリモリ食べました_|￣|〇 ...

ごふぉお時間差で増量_|￣|〇 と、今日は天気も良かったので買い物がてら少し長めにウォーキング。 12月31日ま...

昨日飲みに行って帰宅後、さらにポテチなど食べ散らかしたのに落ちる謎。 12月31日までの目標　45.5キロ以下 1...

だいぶ腰が楽になってきたので、少しだけウォーキング。 12月31日までの目標　45.5キロ以下 18%台 ---...

病院の湿布のモーラステープが良かったのか、腰痛が劇的に良くなってきた。 今日はボルタレンに頼らなくてもいいぐらいの回復...

昨日の体脂肪22.6%は何だったのか、今日はがくんと落ちてﾎｯ。 でも顔が真ん丸になってきたし、何かをせねばと焦ってし...

少し良くなってきた腰痛が昨日の雪かきでまたひどくなる。 朝方にふくらはぎが攣り、起き上がろうとすると腰も激痛で泣きたく...

まだ腰痛はあるんだけど、ドカ雪で小一時間ほど雪かき。 負担がかからないよう、ゆっくり動いたけど腰痛が少し強くなる（汗 ...

今日はまだ腰痛が楽。 このまま回復してほしいなあ。。 12月31日までの目標　45.5キロ以下 18%台 --...