「日々の記録」一覧

昨日から再開したモムチャンでしっかり筋肉痛。おし。 1月31日までの目標　45キロ台を一度でも見る ----...

昨晩、急にジャンクな物が食べたくなり、 以前友人にもらった韓国のインスタントラーメンを食べて寝る。 めっちゃ美味しか...

今日はお腹がすっきりせず、また47キロ台に。 今月もあと半分、早く46キロ台デフォに戻さねば！ 1月31日までの...

おし、12月末以来の46キロ台。ギリギリだけど（汗） そして今日、かなり遅れて月いち到来、お腹ｲﾃﾞﾃﾞで運動オフ。 ...

ほーっ。 昨日の食べ過ぎはそこまで反映されなかったけど、 油断すると2日後ぐらいにドカンとくるから気を付けねば。。 ...

今日もえいっと、10キロジョグ。 そして午後に姉者の家でケーキを食べてプラマイゼロ、どころか　λ.... ま、まあた...

今朝は気温マイナス11℃と冷え込んだけど、 寒いなりに青空が広がったのでみっちり着込んで朝ジョグ。 こういう冷え冷え...

わー何だかすごく浮腫んでる。 昨日のお鍋やイカキムチの塩分だきっとそうだ、 ただの浮腫みだ脂肪じゃない。 ...

今朝も少し腰に痛みを感じたので無理せず地味トレを。 でもこのお腹はまずいよなあ・・と、全身鏡で横から自分のお腹を見...

お昼ごはんを食べる時、利き手と逆で箸を使ってみた。 昨日も半分食べてからﾊｯ！と思い出し、 今日も少し食べ始めて...