「日々の記録」一覧

謎の体脂肪率急降下。 今朝久しぶりにこむら返りで起きたし、単なる体内水分量の問題か。。 と、ここは喜ばず、こむら...

数日前の浮腫みや気分のムラはこのせいか、の月いち到来。 リセットリセット。 4月目標　46キロ＆45キロ台を最低...

お腹スッキリ効果きた！ 夜ヨーグルトと、追記してないけど昨晩納豆も食べたりと菌活効果か。 毎晩納豆を食べるのはき...

今朝のお腹は×だったけど、昨日長めに走ったし！ と自分を信じて体重計に乗り今日も裏切られる_|￣|〇 体脂肪が上...

今朝もお腹スッキリで今度こそ、と体重計に乗るとプギャー_|￣|〇 おかしいな・・塩分か（これもよく出る言い訳です） ...

ヨーグルト効果か朝イチでお腹がスッキリ。 これは、と嬉々として体重計に乗るもあれ？昨日と変わらん・・ お腹がスッ...

お腹がスッキリしないので、中断していたヨーグルトを買ってきた。 いつも朝に食べる事が多いけど今日は夜に食べてみよう。。...

やってもうたの増量_|￣|〇 昨日、つまみにアンチョビポテトと魚肉ハムを追加で。ハイ。。 4月目標　46キロ＆4...

左膝の様子見で朝5キロ。 大丈夫そうだったので最後は上げてビルドアップで終了。 4月目標　46キロ＆45キロ台を...

ちょっと左膝に痛みが出たのでランオフして湿布。 週末は雨予報なので今のうち走っておきたいんだけど、我慢か。 4月...