日々の記録

20キロ走って100ｇしか減らせない女・・・私です_|￣|〇あまりの減らなさに今日も33℃の中、歩いたり走ったりのマラニック走に。----------------------------------■今日の食事　1,620kcal+お酒～◎...

昨日のモムチャンの下半身でお尻が激しく筋肉痛。やっぱ筋肉痛になると、しっかり効いたと思って嬉しでもｲﾃﾞﾃﾞｗ----------------------------------■今日の食事　1,600kcal+お酒～◎朝：190kcal　...

ありゃ。。でも。体調的に溜め込みやすい時期と思って淡々と。----------------------------------■今日の食事　1,600kcal+お酒～◎朝：160kcal　きなこハチミツヨーグルト、トマト、豆乳、コーヒー◎昼...

いつもは袋にまとめて車にストックしているおやつ軍団。この時期は車の中が灼熱地獄になるので朝取り出して部屋に置き、夜涼しくなってから車に戻してる。それを昨晩、うっかり油断し部屋に置いたままにして、やってしまったλ....追加で、500kcal...

うぉ。謎の減量きたーー！お腹の調子良し悪しに関わらず、たまにスコンと落ちる時があるよね。1キロ前後は誤差だと思って一喜一憂しないようにしてるけど、落ちた数字を見るとやっぱり嬉しいな。-----------------------------...

ありゃ。久しぶりにお腹がすっきりしないせいかなλ....（という事にしておこう）----------------------------------■今日の食事　1,490kcal+お酒～◎朝：200kcal　トマト、きなこハチミツヨーグル...

ぶふぉぉ。昨日いっぱい走ったのにな_|￣|〇----------------------------------■今日の食事　1,410kcal+お酒～◎朝：150kcal　トマト、きなこはちみつヨーグルト、豆乳◎昼：490kcal　ごはん...

おし、内臓脂肪レベル1にまた振れた。まだ揺り戻しはあるだろうけど頑張ろ！----------------------------------■今日の食事　1,430kcal+お酒～◎朝：80kcal　きなこハチミツヨーグルト、コーヒー◎昼：...

たまに筋肉に違う刺激を、と今日はクローディア。やっぱ腕立てきつい！でもノースリーブを綺麗に着たいから頑張る。はよ。夏終わるわ（汗----------------------------------■今日の食事　1,520kcal+お酒～◎朝...