「日々の記録」一覧

今朝も少し腰～背中が苦しくて。はよ来ないかな。。 で、ピラティスのCカーブなどやったら楽になったので走りに。 ---...

朝ラン10キロ、そして食べ過ぎた（汗 ------------------------------------- ■...

どうも最近背中が痛い、というか苦しいのでストレッチを多めに。 ----------------------------...

筋トレもやらねばと思うも、天気が良いと走りたくなって。 -------------------------------...

何だか朝から疲れていたのでストレッチのみで。 ------------------------------------...

ヴァームを飲んで、ロング走！ ------------------------------------- ■今日の食...

テンション上げよう、と久しぶりにVaamを投入。 これを飲んでから走ると明らかに発汗量が増えて、 脂肪が燃えてる...

今日はすっきり晴れて気分も戻り、えいっと朝ランへ。 おし、また頑張れる。 ---------------------...