「日々の記録」一覧

勇気を出して測定再開。 昨日のロング走が効いたか、連休中の小爆発の影響も無くホッ。 ----------------...

ちょっと心が折れそうなので今日も体重計スルーし、 3日ぶりに走ろう、とゆるゆるロング走へ。 ------------...

見たい海外ドラマがあったので数ヶ月ぶりにhuluを再開、 見始めたら面白くてうっかり朝まで見てしまう。 もちろんお酒...

雨降りなのでランオフ、ブライアン・ケストのパワーヨガを。 ------------------------------...

うーん、昨日は消費と摂取のカロリーがトントンぐらいだと思ったけれど。 まあ、そんな単純じゃないとは思ってるけど、走って...

うーん、また48キロ台か。 お腹の調子がイマイチだから。という事にしておこうλ.... --------------...

昨日はあきらかにカロリーオーバーだったけど47キロ台でホッ。 ----------------------------...

土日は運動頑張ったのに体重が増えとるてλ.... と、すっきりしたくて岩盤浴へ。 -----------------...

昨日は炭水化物を取りすぎたけど結果トントン。 21キロ走って1,000kcal消費したのに・・とは思うものの（汗 ...