「日々の記録」一覧

かかとの痛みが出てから1週間、 そろそろどうだと様子見でウォーキング。 ----------------------...

今日こそ、と昨日のパワーヨガに再チャレンジ。 途中また土踏まずがつりそうになったけど、 中断してマッサージしつつで何...

朝、パワーヨガをやっていたら足の土踏まずがつり20分でギブ。 仕方なくマッサージに変更。 どうも最近、とてもつり...

そろそろ測定再開せねばと思うも、怖くて体重計に乗れない。 自分感覚、48キロ　λ.... -------------...

今日も大人しく宅トレ。早く走りたいな。。 ------------------------------------- ...

ようやく歩くだけなら痛みも気にならなくなってきた。 でも走るのはまだ怖いので我慢。 ----------------...

アキレス腱を伸ばすと右かかとの踵骨棘に干渉して痛くて。 昨日は「下を向いた犬のポーズ」で痛くてヨガが出来なかったけど ...

足温存で今日も走るの我慢。はよ治れ・・！ ------------------------------------- ...

朝ランで走り始めると1キロも走らずに右かかと痛。 踵骨棘の酷い時の、刺すような痛みだったので切り上げて帰宅。 先...

今日からまたプチ禁酒にトライ。 ------------------------------------- ■今日の...