「日々の記録」一覧

左膝を痛めてから3週間。 まだ階段の下りで少し痛みが出るけれど少しずつ回復してるよう。 でも、完全に痛みがとれるまで...

あちこちうっすら筋肉痛なので運動オフ。 ---------------------------------------...

今日もコツコツ地味トレを。 だんだん運動「習慣」に戻ってきた感じ。よしよし。 -------------------...

ポーズによっては膝に負担がかかりそうなヨガも避けてたけど そろそろ大丈夫かな、と久し振りに朝ヨガ。 --------...

まだ歩きでも左膝に痛み。 でも階段も少し楽になってきて、確実に痛みは薄らいできてる感じ。 あー早く走りたいなあ！ ...

ちょっとでも、と地味トレこつこつ。 --------------------------------------- ...

また寝坊して運動できず。いかん。 --------------------------------------- ■...

久し振りにクローディアの上半身編、よし頑張った。 ----------------------------------...

今日もお手軽レッグマジック。 スクワットなど下半身トレで膝を痛めやすい私には膝に負担が無く、 でもお尻周りにきちんと...

左膝が痛くなってから運動モチがなかなか上がらんのです。、 ------------------------------...