「日々の記録」一覧

フル後、一週間後からウォーキングを再開、 走る距離もゆっくり伸ばしたつもりが思うより早計だったようで どうも本格的に...

今日も（朝ランできないし）、と本読んで夜更かしして寝坊。いかん。 --------------------------...

久し振りに天気予報も晴れマークなのに、 走れるどころかウォーキングも出来ないと思うとつい寝坊。 いかんね。ネガティブ...

順調に回復してきてた左膝が、昨日は歩きでも痛みが出てがっくり。。 またウォーキングも中止かと思うと何だか落ち込む。 ...

今日も高値安定＆食欲上昇進行中＆宅トレ。 --------------------------------------...

高値安定中＆食欲上昇中。 くさらず焦らず、淡々と乗り切ろう。ｳｽ。 ------------------------...

揚げない南瓜コロッケでカロリーオフ、と調子にのり 昨日の夜にいっぱい食べてしまった。 ああ、アイスも食べたっけ。 ...

ちょと左膝がまだ不安なのでウォーキング、たまに走ったり。 筋トレ、体幹トレも入れてかなきゃ。 -----------...

昨日のヨガのプランクで肩、戦士のポーズで太ももが筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ --------------------------...

※10/24（土）の記録 昨日の夜にさつま芋を食べすぎたので計測が恐怖だったけど、 まだ微増で済んで今日のところ...