
46.2kg 18.6% &ウォーキング45分
天気が良いのは今日までらしいので、今日も歩いとけと。 --------------------------------...
天気が良いのは今日までらしいので、今日も歩いとけと。 --------------------------------...
今日はだいぶ体調も復活してホッ。 昨日はウォーキング後に測定した体重も、今日から朝いちに。 ------------...
昨日あったかくして寝たらいっぱい寝汗をかいて起床。 体調もマシになったのでいっぱい着込んで朝ウォーキング。 帰宅...
何だか昨日の夜から寒気がして熱っぽい感じ。 もしかして風邪か・・悪化しないうち暖かくしてさっさ寝よう。 ------...
まだ足温存してるけど、こんな雑誌を買ったり。 Tarzan (ターザン) 2015年 10月22日号 まだざっと...
昨日実家から戻りました! 実家ではオカンのごはんが美味しくて、 ついつい朝昼晩と3食しっかり食べてきました(汗)...
今日の夜から実家に帰省、土曜に戻ります! --------------------------------------...
朝、ウォーキングに出たら雨が降ってきたので退散。 昼、雨が上がったので出ようと思ったらまた雨。 変わりやすい天気に心...
昨日、夜中3時まで本を読んでて今朝は10時起きと休日モード進行でした。。 ----------------------...
今日もストレッチとストレッチポールで足ほぐし。 フルから帰宅後、ポールに乗っけただけで激痛が走ったふくらはぎも よう...