「日々の記録」一覧

明日は雨予報、ならば今日のうちにと朝ランへ。 ------------------------------------...

今日もランオフ ---------------------------------------- ■今日の食事 ◎...

今日は寝不足で、運動オフに。 ---------------------------------------- ■今...

---------------------------------------- ■今日の食事 ◎朝：　パン+クリー...

23キロも走ったのに体脂肪を上げる女・・私です_|￣|〇 昨日晩酌が過ぎました（汗 ----------------...

おし、雨も止んだしと朝ランへ。 ---------------------------------------- ■...

土日は雨予報なので走っとけ、と朝ランへ。 --------------------------------------...

早起きしたら曇りだったので急いで朝ランへ。 曇りだったけど蒸していて朝から気温も高く、めっさヘトヘトで帰宅。 ---...

うーん、この辺からなかなか抜け出せない。 こっから下に行くには食（とお酒）を我慢しないと無理だな。 45キロ以下の時...