「日々の記録」一覧

おっ。昨日の20キロ走とスーパー銭湯の効果か少し落ちたｖ ------------------------------...

今日は走りに出たのが少し遅くて、暑くてヘトヘトヨボヨボ。 ------------------------------...

数値がピクリとも動かず。昨日の飲みの影響は明日以降か・・(汗 ----------------------------...

夜出るのでちょっとでも何とかせんと、と悪あがきで朝ランへ。 -----------------------------...

なんじゃごりゃーーー_|￣|〇 ---------------------------------------- ■...

宣言どおり、今日はランオフし体幹トレ。 ---------------------------------------...

高値安定を抜け出そうと朝ランへ。 でも8キロ過ぎから左膝、右かかと、といつもの部位に痛みが出てしまう。 帰宅後アイシ...

少し走ろうと朝ランに出たら、左膝に痛みが出たので無理せず戻る。 ---------------------------...

20キロ走った翌日に体重を増やす女・・私ですλ.... はい、昨日も夜中にｶﾞｻｺﾞｿとパンとか色々食べましたλ......

追記してないけど、夜中のパンのつまみ食いが高値安定の原因に違いない。。 あと少し、食べきったらしばし禁パン！ ---...