日々の記録

48キロ台から抜けてホッ。でも珍しく3日もお腹がすっきりしなくてお腹がハリハリ。辛い。そこで、久し振りにSVELTYの飲んでチョーキレイティー投入。お茶は私には効きすぎるので2/3量で飲んでるけど、もう無くなる。粒の方が私には合うので買って...

はやく48キロ台を脱出せねば！！----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　パイナップル+りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　豆入り生姜ごはん、お味噌汁...

やってもうたの今年最高値(　；∀；)----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　パイナップル+りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　温野菜とチキンのサラダ...

あっと言う間に逆戻り(´Д⊂----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2、黒豆はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：　塩ラーメン、サラダ詳細ごはん　日...

やれやれ、やっと46キロ台と内臓脂肪レベル1を見れた。しかし今日は運動まで辿り着けず、せめてこれ以上食べないよう、うさっさと寝よう。。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kc...

今日もおだやかな天気で、足も大丈夫そうなの外ランへゴー。でも体も足も重くて1時間ちょいでギブアップ。。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/4...

やっと週末晴れたので外ランへゴー。やっぱトレッドミルよりロードの方がきつい！----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/4+ヨーグルト、餅1（砂糖醤...

今日は運動まで辿り着けず。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2、黒豆煮+はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：　おしるこ、蕗と昆布の佃煮、サラ...

てこでも動かんぞ的な私の体重と体脂肪。_|￣|〇----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　グリーンカレー、黒豆煮、...