日々の記録

今日は運動まで辿り着けず。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2、黒豆煮+はちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：　おしるこ、蕗と昆布の佃煮、サラ...

てこでも動かんぞ的な私の体重と体脂肪。_|￣|〇----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　グリーンカレー、黒豆煮、...

そういえば昔も47キロ台で苦労した記憶がある。どっかでスープだけとか超少食期間を作るとか・・いえ思い切らなきゃならんのはプチ禁ししししｓ（言えないヘタレな私----------------------------------------■今...

サッカーアジアカップの後半戦を見ながらトレッドミル。香川のゴールにうぉ！待ってたよーーー！と、テンションｱｹﾞｱｹﾞでピッチもｱｹﾞｱｹﾞ（彼のプレーの大ファンです--------------------------------------...

47キロ台からなかなか抜け出せませぬ。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：　りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ひっぱりうどん（納豆、鯖水煮）、虎...

明日か明後日、外走る！----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：kcal　パン＋クリームチーズ、きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼：kcal　いんげん豆入...

春のハーフマラソンにもエントリーしたし、おし、目標できたし頑張ろう！と、体調も戻ったので今日から運動再開。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：kcal　...

昨日の夜にパンの味見が過ぎました_|￣|〇腹八分腹八分。がんば。----------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal+お酒～◎朝：kcal　レタスハムマヨパン、きなこはちみつヨーグル...

暮れの大掃除の時に引っ張り出してきた本をダイエットモチを上げるために読んでたらﾌﾞｯアブラまみれの体で運動をすると筋肉が脂肪を巻き込んで固太りになるという記述が（汗）いや、何となく（自分の体をもって）わかる気が・・45キロ台になるまで無酸素...