日々の記録

あじゃぱーーーーλ....昨日はお酒込みで2,000ぐらいかな、それで運動無しだから増えて当然と言えば当然かλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,450kca...

食事に気をつけなきゃダメだ。フルまで体力残しつつも絞る、それ目標に。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,450kcal＋お酒～◎朝：100kcal　きなこ蜂蜜ヨーグル...

月いち到来、腰ｲﾃﾞﾃﾞ------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,500kcal＋お酒～◎朝：100kcal　きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：680kcal　牛すねカレ...

今日は曇りで涼しくて走りやすかった！------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,610kcal＋お酒～◎朝：320kcal　ごはん+納豆、蕗と昆布の煮物、胡瓜三五八漬◎ラン中...

今朝はブラジルＸコロンビア戦の後半を見つつストレッチと体幹トレ、負けて号泣きするロドリゲスを励ますダビドルイスに感動、つられて号泣きしたあと朝ランへゴー！ｗこういう正しいスポーツマンシップは見てて本当に気持ちがいい。チリ戦辛勝の時もダビドル...

今日は運動まで辿り着けず。でも背中の激しい筋肉痛は嘘のように引けたので明日から再開。------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,440kcal＋お酒～◎朝：kcal　バナナ+...

まだ46キロ台ムォーー------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,440kcal＋お酒～◎朝：150kcal　バナナ+ヨーグルト、コーヒー◎昼：490kcal　納豆おろしそば...

ありゃーー激しく浮腫んでます。つか昨日寝る前にマルタイ棒ラーメン食べたせい（告白λ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,350kcal＋お酒～◎朝：120kca...

大阪、神戸のフルの抽選に落選し、今年はどうしようかと悩んだけれど。やっぱりフルの達成感を味わいたい、と道内のフルにエントリー。10月なのであと3ヶ月。これで何だかんだとお尻に火がつくだろ自分！------------------------...

大阪に続き、神戸マラソンも落選しますたλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,520kcal＋お酒～◎朝：170kcal　バナナ+ヨーグルト、りんごジュース、コ...