45.7kg 17.2% & 酒抜きの刑
はい。昨日の夜中にあれこれ食べてしまい今朝は体がムックムク。 あれこれ食べた中身はいなばのタイカレーとごはん、 蒸か...
はい。昨日の夜中にあれこれ食べてしまい今朝は体がムックムク。 あれこれ食べた中身はいなばのタイカレーとごはん、 蒸か...
小雨どころかずっと一日中雨で外ラン断念。 --------------------------------------...
はい。昨日の夜中に映画見ながらあれこれ食べてしまい増量。 ビッテも4個一気食い・・・3,000kcal近くいったかな_...
足上げ腹筋で腰を痛めたか、 朝起きたら腰がイデデだったのでランオフし体幹トレなど。 ----------------...
左膝は大丈夫か、と恐る恐る朝ランへ。 ゆっくり走る限りは大丈夫そうでとりあえずホッ。 ---------------...
あれ?1キロ減?と体重計をガン見したけど 夜に運動したから翌朝に反映されやすかっただけと結論。 このプックリしたお腹...
週末に連続して走りすぎたか、左膝が少し痛むのでランオフ。 ------------------------------...
・・・投げたらいかん! (涙目 -------------------------------------------...
勇気を出して計測再開。ぶほっ_| ̄|○ さらにこれで走ってなかったら、どんな恐ろしい事になってたか(ブルブル -...
昨日と今日で42キロも走ってるのにお腹ポッコリ。 明日の測定が正直怖い。 ---------------------...