日々の記録 未測定&実家にて年越し
----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal ご飯、紫蘇佃煮、煮干佃煮、黒豆、煮物(里芋、南瓜、さつまいも)◎昼：kcal あんこ餅1、南瓜煮物◎...
日々の記録
日々の記録 
日々の記録 45.7kg 19.1%
帰省前に46キロ台切れてホッ。・・・っても昨日飲んでチョーキレイティー投入でお腹がすっきりしたおかげだけど。すっきり、というか私にはやっぱりキツくて夜中3時にお腹ｲﾃﾞﾃﾞで起こされたけど（汗さてこれから帰省です。また年明けからダイエット再...
日々の記録 未測定＆大掃除とか
明日帰省予定なので今年のジム納めに行くつもりが朝からの大掃除と駐車場の雪かきですっかり疲れてしまい運動オフ。左ひざにもちょと痛みがあるし。ジムでウォーキングを再開したせいかな、ちょっとだけなのになあ・・-------------------...
日々の記録 未測定＆今日もジムへ
ちょとだけでもとジムへゴーー＝３----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal きなこはちみつヨールグト、コーヒー◎昼：kcal 友人とランチ（デザ...
日々の記録 今日も未測定＆ジムへゴー
ちょとだけジムへゴーー----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：120kcal きなこはちみつヨールグト、コーヒー◎昼：540kcal ごはん、お味噌汁...
日々の記録 未測定＆ジムへゴー
数値を見たらテンションが下がりそうなので体重計スルーλ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：120kcal きなこはちみつヨールグト、コー...
日々の記録 46.5kg 20.3%
体脂肪も上がってきましたな・・こんなやりたい放題状態じゃ当然だけど。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：120kcal きなこはちみつヨールグト、...
日々の記録 24日の記録 46.4kg 19.5%
体重測定再開から微増中て（汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：260kcal 焼きたてチーズタルト198kcal、ヨーグルト、コーヒー◎昼：35...
日々の記録 46.3kg 19.5% ごふぉ
昨日、追加でスナック菓子とあんこ食べたった・・何してんだ私。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal キウイ＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：198...
日々の記録 46.3kg 19%
まだまだ高値安定中。我慢我慢です。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal～◎朝：kcal パイン＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：kcal ごはん、お味噌汁、南瓜...