日々の記録

高値安定中だすな。こっから抜け出すには・・と焦る気持ちもあるものの、プチ禁酒、プチ断食ぐらいしか思いつかず、そして踏み切る勇気も出ず。。----------------------------------------------■今日のカロ...

今日から体重測定再開で「年末年始だから仕方ないモード」にストッパー。太るのは超簡単、でも痩せるのはものすごく大変だから。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kca...

自分感覚47キロλ.....はー・・・・怖いけど、いい加減現実直視せねば。----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：400kcal　パン、きなこはちみつ...

テンション上がらず、でも何とかオケツを叩いてジムへゴー----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：150kcal　パイン＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：480...

ナポリタンに入れたウインナー、2本で180kcal・・怖っ！できるだけショルダーベーコン使いたいけど、たまにウインナーも食べたいし。■100gのカロリーベーコン　：　405kcalショルダーベーコン　：　186kcalウインナー　：　321...

さて今日から平日ワイン禁。（ハードル低ｗでも、最近焼酎お湯割りがプチヒット中でワイン禁も苦ではなくなってきたのだが（汗少し前までふんわり鏡月柚子＋鏡月をお湯割りで飲んでいたけどふんわり鏡月柚子のカロリーと糖質が高いので糖質オフの梅酒にチェン...

先週、月～木とワイン禁止にして焼酎にしたら少しお腹が引っ込んだ。そして金土、今日とワインを飲んだら少し過食気味になってしまいまたお腹ポコッ、顔がプヨっ。と浮腫んでしまう。どうも私の場合、ワインを飲むと食欲の自制が吹っ飛び易くなるような。昨日...

昨日はススキーノから満腹で帰宅。最近、ようやく絞れてきたのにまたプヨプヨに。はい、もう悪あがきはやめ、来週中のどっかで体重測定再開する。リミットは来週の金曜日！----------------------------------------...

昨日の新兵器で膝関節広げ、いいかも？歩いた時の痛みがかなり軽減したので運動ﾁｬﾝｽとジムへゴー！----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：280kcal...