日々の記録

足上げ腹筋で腰を痛めたか、朝起きたら腰がイデデだったのでランオフし体幹トレなど。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：180cal　りんご+ヨーグ...

左膝は大丈夫か、と恐る恐る朝ランへ。ゆっくり走る限りは大丈夫そうでとりあえずホッ。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,200kcal～◎朝：180cal　グ...

あれ？1キロ減？と体重計をガン見したけど夜に運動したから翌朝に反映されやすかっただけと結論。このプックリしたお腹をサスサス触ると全くもって油断する気にならん。-----------------------------------------...

週末に連続して走りすぎたか、左膝が少し痛むのでランオフ。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：180cal　りんご＋ヨーグルト、コーヒー◎昼：48...

・・・投げたらいかん！　（涙目-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,900kcal～◎朝：200cal　オレンジ＋ヨーグルト、梨、コーヒー◎昼：540kcal...

勇気を出して計測再開。ぶほっ＿|￣|○さらにこれで走ってなかったら、どんな恐ろしい事になってたか（ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,000kc...

昨日と今日で42キロも走ってるのにお腹ポッコリ。明日の測定が正直怖い。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：380cal　ごはん、煮豚、オレンジ、...

昨日の記事に上書きして消してもうた＿|￣|○そして体重測定再開は月曜からで＿|￣|○←お腹ぽっこりな人-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：150...

お腹の痛みも無くなったし、明日から天気も回復するみたいだし。おし明日から再開。明日から明日から。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：kcal　パ...

月いち到来にて諸々休止。お腹イデデ。-----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：260cal　ヨーグルト＋グレープフルーツ＋ブルーベリー、コーヒー◎昼：...