45kg 15.7% ＆ 1時間走
ジムにナノ忘れたλ...... -------------------------------------------...
「日々の記録」一覧
スポンサーリンク
45.4kg 16.4% ＆ ラン用ウェアとか
今日は90分LSDのつもりが残念、またしても雨降りデー。 足も少し張っているのでランオフする事にして買物に行くことに。...
45.5kg 15.4% ＆ ジムへゴー
そんなに傷は深くなかったようでまずはホッ。 でもまったく安心できないので2日振りに走ろうとジムへゴー。 ------...
未測定 ＆
昨日の夜はワインとつまみを用意してDVDをダラ見。 ﾊｯ、と気付いたら朝の6時。ワイン1本飲んで寝落ちしてしまった...
44.8kg 16.2% ＆ 運動オフ
おし、目論み通りに44キロ台。 でも今日は高カロリー・・・いや、楽しかったし美味しかったから良し。 今日はこれからワ...
45.1kg 16.7% ＆ 踏ん張り時
最近44キロ見てないし、ここが踏ん張り時ではないか、 と畳み掛けるためジムへゴー -----------------...
45.3kg 16.8% ＆ ランオフ
マラソン本を参考に、今週は足の疲労抜き、回復をしっかりと。 なので走る量を控えめにと。 --------------...
45.3kg 16.1% ＆ 肉食OK
おっ。増量覚悟してたけどむしろちょっと減っている。肉マジックか。 でも全然油断出来ないので少しだけも、とジムにゴー＝３...
45.6kg 16.8% ＆ 21キロ走
21キロ走後の計測は44.8キロ。 今週、1回でも朝の計測で44キロ台を見たい！！頑張ろ！ ------------...
46kg 17.4% ＆ ジムにゴー
はー 食べ過ぎてるんだね ＿|￣|○ ----------------------------------------...
スポンサーリンク