日々の記録

21キロ走後の計測は44.8キロ。今週、1回でも朝の計測で44キロ台を見たい！！頑張ろ！---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～（うち、酒のカロリ...

はー　食べ過ぎてるんだね　＿|￣|○---------------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,040kcal～（うち、酒のカロリー600kcal～（※予定◎朝：100kc...

GWだけど遠出する予定も無く、いつもと同じく過しちゅう。さて今朝は雨だったので足休め。明日は走りたい・・と思ってるけど雨予報どころか雪？ってなんじぁぁあΣ(´Д｀　）-------------------------------------...

食事を減らすのきつい！つか減らせてない・し・・（汗そんなんで何だかテンションが下がってしまい、もういいやーなんて一瞬思った。でも、どうせお風呂だけでもジム行くし、せっかく行くならちょこっと筋トレする？筋トレしてテンション上がらんかったらすぐ...

はー・・・また振り出しか、と心が折れそうになったけど体調も良くなったので朝ランに。本当はフルマラソンまで1か月を切ったし、カロリー消費を走る事に頼るのはやめたい。今月は予定よりたくさん走ってるから故障が怖い。しかも、消費が全く追いついてない...

昨日から肩こり＋月1到来で体調悪し。--------------------------■今日のカロリー摂取　1,650kcal～◎朝：180kcal　キウイ＋ヨーグルト、コーヒー、カフェオレ◎昼：410kcal 　トマトリゾット、おからハ...

今朝は昨日のダメージでお腹ポッコリ、顔パンパン。数値を見たらテンション下がりそうだったので体重計はスルーした。そして、今日は珍しく早く目が覚めたのでカロリー消化ランに朝からゴー--------------------------■今日のカロ...

やっぱワイン飲むと食欲に火がつきやすい。お酒では赤ワインが一番好きなんだけど、今後も週末だけ解禁の方向で頑張ろう。--------------------------■今日のカロリー摂取　kcal～◎朝：270kcal　ヨーグルト、ヴァーム...

今日はスッキリ晴れたり、急に雨・・どころか雹も降ったりと天気が変わりやすい日だったけれど、何とか晴れ間に15キロ走。--------------------------■今日のカロリー摂取　2,100kcal～　　→　3,000kcal近く...