日々の記録

3日ぶりに朝に体重測定、45キロと振れたけど44キロ台で落ち着いてホッ。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ+腰痛ストレッチ　→　バイトで19,000歩今日...

いつも朝に測定してるけど、寒くなってきたので計測が辛い。なので夜にシャワーを浴びる前に・・と思うけど大概、夕食後なので数字が怖い。どうしたらいいだろう。（いや朝頑張れ2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつも...

見るつもりは無かったけれど、朝トイレに起きて時計を見ると4時。今日はバイトが無いしと見始める。全部見てから二度寝して9時に起床、朝ごはんは抜き。何故なら昨晩、インスタントラーメン食べちゃったから（汗なんかめちゃくちゃ太った気がする（汗202...

記録だけ。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ+腰痛ストレッチ、バイトで19,000歩今日のごはん朝ごはん納豆ごはん（100ｇ）、昨晩仕込んだお鍋（ミツカン...

雪降ったー！！道べちゃべちゃで走れませんー！で、宣言通り今日は宅トレ、録画してたサッカーW杯を見つつ。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ+腰痛ストレッチ　...

今日も運動時間とれず、明日も悪天候で走れないけど午前中に1時間ぐらいトレする。はい言った！2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ+腰痛ストレッチ今日のごはん朝...

明日から天気が荒れる予報。しばらく走れないかウーム。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ+腰痛ストレッチ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、ウ...

今日もバイトで15,000歩。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ+腰痛ストレッチ→バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん黒豆入りごはん（100ｇ）、目...

あっ、昨日の記事に上書してしまって昨日の記事が消えました（涙）・・・で、今日はバイトで14,000歩。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ+腰痛ストレッチ→...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2022年の目標・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりでランも頑張る＆楽しむ！今日の運動ストレッチ+腰痛ストレッチ、バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（ごはん100ｇ）...