「日々の記録」一覧

昨日は更新できなかったけど、45.4kgと二日続けて45キロ台（汗 でも今日は44キロ台に戻ってくれたので、やっ...

えー！何この大増量！ おでんかな・・おでんの練り物かな・・（涙） でもはよ食べないと、と夜はおでん＆ノンア...

昨日の下半身トレでお尻が筋肉痛。おし、筋トレが正しく効いてる証拠。でもイデデ。 2022年の目標 ・44キ...

良い感じで運動モチも上がってます。でもちょっとずつ・・で今日は下半身トレだけ。ストレッチと合わせて30分ぐらい。 ...

今日はバイトで16,000歩。久し振りに二連チャンで10キロ走したので足のダメージを心配したけど、痛みも違和感も無く。...

今日も良い天気でランチャンス！と、最近またラン熱が上がってきたので今日も走りに。 昨日自分なりにスピ練したから今...

バイトの無い日に良い天気、これは走るチャンス！ 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフル...

おしおし、44キロ台。ここはキープしたい。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラ...

お腹がスッキリしてないからかな、45キロ台。私は冬に太る傾向なので、これからは気をつけないと！ 2022年の目標...

今日はバイトで、歩数を稼ぐ。筋トレが全然足りてない。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月...