ベチャ雪が溶けて水たまりがあちこちある中、サクッと6キロ走。 もうちょっと走るつもりで朝からごはんもチャージし...

45キロ台がちょっと遠くなってきたけど、昨日の体幹トレでしっかりお腹と股関節周りが筋肉痛。おし。 今日の運動 ...

朝の情報番組で、超ラジオ体操、というのが紹介されていたので一緒にやってみた。 これは確かに伸びる！！と思...

わー、この増量は嫌な感じ。内臓脂肪レベルも3まで上がってた。。昨日、夜遅くに冷凍してた蒸かし芋食べちゃったからね（汗）...

やっと風邪の症状が消えたったけど、今日も朝からやる事満載、車で出たら渋滞だしで、運動時間がとれず。 明日こそ、雨...

一昨日の下半身でお尻がまだイデデ、そして昨日の上半身でも筋肉痛。そして走るにはまだ鼻がグズグズなので今日は運動オフにし...

昨日の地味トレでお尻が激しく筋肉痛、歩くのもイデデ。でも嬉しいな。筋肉痛は、効いてる証拠！ で、今日もまだ鼻がグ...

いかん、また46キロ台＿|￣|○ で、まだ鼻水がぐずぐずだけど体調も悪くないので地味トレから再開。ついつい走るの...

昨日がピークか、風邪の症状もだいぶ良くなったけどまだ完全では無いので休息日。 巷の新型コロナウイルスの初期症状が...

昨日の夜から鼻水が出てきて今朝、喉が焼けつくように痛くて目が覚めた。 年末にひいたばかりだというのに、また風邪ひ...