寒いけど、晴れ間が出たのでエイッと走りに。前回より走る、を目標に今日は1キロ伸ばして8キロをゆっくり。 焦らずい...

おお、揚げ物いっぱい食べたのにちょこっと落ちた！ 今日のごはん　-kcal ◎朝：kcal　ヨーグルト+さ...

午後から、用事足しがてらウォーキング4キロ。せっせと早歩きしたらいい汗かいた！ でも、その後寄ったユニクロで汗が...

10月のフルマラソン以来、ようやく亀並みだけど走るのを再開したところ、マジで欲しくなってきたのですランニングウォッチの...

昨晩調子に乗り柿の種を一袋食べ、蒸かし芋（さつま芋）を半分、ポテトサラダも食べたりして1キロ増ごふぉお。 近頃ま...

昨晩ちょっとお腹を壊したので数値的には減った・・そして今日はさつま芋を食べたらお腹が張って辛い。ポテトサラダも芋だし、...

めっちゃスロージョグだけど、ランを再開してから大腿筋膜張筋が張って酷い。 大腿筋膜張筋は骨盤の外側の、でっぱった...

起きたら雪が降ってたけれど、たまに晴れ間が出るような天気だったのでえいっと走りに。 今日のごはん　-kcal ...

ランを再開すると、やっぱり欲しくなりますガーミンが。前使ってたランニングウォッチ は本格的にダメになったので引越しの際...