今日は短期バイトに初出勤！ バイトは午後からで、体を使う作業も多いとの事で気合を入れてご飯大盛食べて出かけたけれ...

明日から二か月、短い時間だけど短期バイトに行くのでしばらく走る回数・距離が減るかも。仕事になれるまではちょっと様子見。...

おし、久しぶりに45キロ台！！！ 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→骨盤底筋トレ1種ｘ10秒ｘ10...

新型コロナが収まるどころか日に日に感染が広がっている。 自分の趣味でもあるジョギングは、外に出て散歩をするのと同...

今日は寝不足で運動は最低限のみ。今日ははよ寝て体調整えよう。 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→骨...

ありゃ。また体脂肪が・・上下激しい。なので一喜一憂せず、今日もプランクやるよ。 今日の運動 朝：　ファンシ...

昨日のパワーヨガ効果か、体脂肪がストンと落ちた。1％前後の上下は日々当たり前だけど、やっぱり体幹トレとか筋トレやると少...

今日は朝から雪が降ってたよ・・・なので今日こそ宅ヨガを。 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→パワー...

よしよし、良い感じ！ と、今日は雨予報だったのでヨガでもやろうかと思ってたけど、走れそうな天気だったので走る事に...

おお、ストンと落ちた。おし！ 今日の運動 朝：　ファンシネストレッチ　→11キロマイペース走　→ストレッチ...