ラン用シューズインプレッション 雪上ランシューズインプレッション～inov-8 ARCTIC CLAW 300
昨日、雨が降って雪が一度とけ、今日はそれがカチンカチンに凍っていた。少し走ってみたけれど、雪上用のスノーターサーでも氷は普通に滑る。それでも慎重に走っていると右足首に痛みが出てきたので3キロで終了。土曜の20キロ走のダメージか、左膝に痛みも...
ラン用シューズインプレッション 
日々の記録 45.4kg 17.4% &クローディア上半身
今日は雨降りでランオフ。12月目標 44キロ台を最低5回12月ラン目標 最低160キロ → 残り99キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： りんご1/2+ヨーグルト、黒...
日々の記録 45.7kg 18.4% &体幹トレ8種
今日は足温存し地味トレを。以前整形のリハビリでやっていたメニューでほぼ体幹トレ。ブリッジとかプランクとかヒップリフトとかダイアゴナルとか。リハビリに通い始めて、5キロ以上走ったら痛くなっていた左膝が10キロ、20キロと距離を踏んでも痛くなく...
日々の記録 45.9kg 18% &20キロ走
昨日は飲んで帰宅後、ひとり〆で焼きそば（具無し）作って食べたった。。今日のところは微増で済んだけど、お酒飲むとやっぱり食欲が変になる。ダイエットのためには、と思うも、そんな意思の強さがあれば＿|￣|○12月目標 44キロ台を最低5回12月ラ...
日々の記録 45.8kg 17.6% &体幹トレ
夜出るので今のうちにアップ＝３12月目標 4キロ台を最低5回12月ラン目標 最低160キロ → 残り119キロ-------------------------------------------■今日のごはん◎朝： 洋ナシコンポート+ヨー...
日々の記録 45.8kg 17.6% &13キロ走
今朝も冷え込んでいたけれど晴れていたので朝ラン。先日買ったスノーターサーをようやくデビューさせ、インプレッションなどを別投稿しました。ランニングに興味のある方はどうぞｖラン用シューズインプレッション～雪上ランニング2017～12月目標 4キ...
ラン用シューズインプレッション ラン用シューズインプレッション～雪上ランニング2017～
本州ではこれからがマラソンシーズンだけど、北海道は11月以降、春までオフシーズンと言われています。積雪がある時期は全く走らないランナーさんもいるけれど冬でも外を走る人もけっこう見かけます。室内ランニングコースがある施設も少ないながらもあるの...
日々の記録 46kg 18.1% &14キロ走
最高気温－3℃の札幌。朝もすごく寒かったけど晴れていたのでえいっと朝ラン。今朝すれ違ったランナーさんのシューズは3人ともスノーターサー。でも先日買ったばかりの私のスノーターサーはまだタグが付いたまま。大事に飾ってないで、早く調整して走ってみ...
日々の記録 46kg 18.1% &運動オフデー
たくさん寝たのに眠いし、ほんのり頭が痛いし、すぐお腹が空くし。これは月一前の症候群くさいので増量しても動じません。・・・と己に言い聞かすけど46キロ台は λ....12月目標 4キロ台を最低5回12月ラン目標 最低160キロ → 残り146...
日々の記録 45.8kg 18.4% &ピラティス
あら。昨日は食に気を付けたつもりが高値安定継続。ちょっと芋が多かったかな・・食べすぎると見た目も膨れるというか、ぼわっ。とする。昨日一日でじゃが芋とさつま芋を300ｇ近く食べたから、今日は一日100ｇ程度にしてみる。3日分ぐらいの量のさつま...