実家にて。 8月目標　44キロ台前半を1回でも見る 8月ラン目標　最低160キロ　→　残74キロ ------...

今日からまたお手伝いさんで実家に帰省。 またむこうから食事内容だけでも更新予定です。 実家にはオトンの運動グッズ...

ごふぉお＿|￣|○ 46キロ台はさすがにまずい＿|￣|○ と、お腹の痛みもマシになったので朝ランへ。 8月...

昨日実家から帰宅しました。 むこうで更新するつもりが、全然たどり着けず。 しかも妙に眠いし、羊羹とかガッチリな甘...

今日から実家に帰省、また食事の記録だけスマホからします。 8月目標　44キロ台前半を1回でも見る 8月ラン目標　...

なんだかテンションが上がらず、パワーヨガで気持ちリセット。 最初は集中出来なかったけど気づけばあっという間の80分。 ...

あれ？昨日の体脂肪に喜んでたらこれだ、油断できん（汗） と、今日もラジオ体操（テレビ）でアップした後、少し走りに。 ...

お、体脂肪が良い感じ。 下半身筋トレ効果がじわりと効いてきたかな。 と思ってまた筋肉痛がとれたらガンバ（まだ筋肉痛で...

夜遅くまで世界陸上のマラソンを見てしまい寝不足。 まだ筋肉痛もひどいので今日はラジオ体操とストレッチだけ。 8月...