今日も朝ラン12キロ。 最近45キロ台に振れてていい感じ？と思いたいけど、 実際はお腹のわき肉がプニッ。とはみ出...

ようやく肩こりも良くなり疲労感もとれたので ノルマを消費に朝ランへ。 5月目標　45.7kgを1回でも　→　4回...

昨日よりはまだマシだけどどうも体調がいまいちで、 口内炎も出来て体の抵抗力が落ちてる感じ。 今日は早く寝よう。。 ...

今日は納豆勝利でお腹スッキリ。 でもまだ肩こり、頭痛、と体調がいまいちなのでピラティスだけ。 何だか疲れが全然と...

昨日あれだけ納豆を褒め称えたのに今日は×。 しかも夜に追加でツナマヨごはんを食べたりと調子に乗りすぎた。 5月目...

3日連続45キロ台、よしよし。 ここ毎日お腹スッキリなのも勝因か。 夜に納豆を食べるようにしてから今日で41日目...

おおっ今年の体重の最低値更新！と嬉しくてまた激写。 昨日はお昼の外食で夜はさほどお腹が空かず、 ...

今朝も目覚ましより早く起きたので少し距離を伸ばして朝ラン16キロ。 5月目標　45.7kgを1回でも見る 5月ラ...

すっきり晴れた朝、気持ちよくゆるっと12キロジョグ。 走り始めに少し左膝に痛みが出たのでゆるゆると。 5月目標　...

今朝も今にも雨が降りそうな天気でランオフに。 明日から天気が回復する予報なのでノルマ消費せねば。 5月目標　45...