うーむ、まだお腹がスッキリしないけど謎の体脂肪率のガタ落ち。 こんなポッコリお腹なので信用できねえええ！ と、昨...

うーむまた増量。 どうもここ最近お腹がスッキリせず夜になると張って辛いし、 ここは久しぶりに飲んでチョーキレイテ...

また47キロ台に戻してもうた。いかん、と今日はクローディア。 2月の目標　46キロ台を定着させる -----...

ギリギリながら46キロ台キープできたけど 今日は運動時間がとれず。 2月の目標　46キロ台を定着させる -...

おっ。さすがに20キロ走が効いたか－0.8キロ。 ん、まあこのぐらいの振り幅は普通にあるよ落ち着けと 平常心を保...

先週の土曜以来走っていなかったので 晴天の今日、少し距離を伸ばして20キロ走決行。 去年の10月のフルマラソン以...

スープカレーが食べたくて、今日は朝からチキンレッグを圧力鍋で＝３ 2月の目標　46キロ台を定着させる ---...

昨日のクローディアで腹筋が激しく筋肉痛。おし！ つか、まだお腹がスッキリしない。ひじきでも食べよかな。。 2月の...

お腹がすっきりせずハリハリできつい。 うーむ。野菜も食べてるつもりだしオイル不足か運動不足か。 2月の目標　46...