今朝も少し腰に痛みを感じたので無理せず地味トレを。 でもこのお腹はまずいよなあ・・と、全身鏡で横から自分のお腹を見...

お昼ごはんを食べる時、利き手と逆で箸を使ってみた。 昨日も半分食べてからﾊｯ！と思い出し、 今日も少し食べ始めて...

高値安定中。うーむ、腰も少し痛くて運動もできず悶々。 と、今日は低カロリーなささ身をフライで食べようと思ったけど、...

ありゃー。昨日走ったのに増量て（汗） 浮腫みもひどいし、もう半月遅れてるとかホルモン系の乱れも気になる。 1月3...

ありゃー。昨日走ったのに増量て（汗） 浮腫みもひどいし、もう半月遅れてるとかホルモン系の乱れも気になる。 1月3...

謎の体脂肪急激ダウン。 でも、日々これぐらいの上下はあるとわかってきたので一喜一憂せず、 今日はカロリー消費で北...

腰ももうすっかり治ったし、とリハビリトレ再開。 腰に負担の無いようなメニューをやったけど、 筋力が落ちているのを...

あばーーー　今年マックス更新_|￣|〇 年末年始からのあれこれが脂肪になっちゃったか（汗） これはまずい、と今日...

あがーーー体脂肪_|￣|〇 腹十二分までいかないけど、 昨晩もなんだかんだと追加してダラダラと食べて腹十分。 ...

あけましておめでとうございます！ 31から2日まで実家で腹十二分生活で、 3日の今日、1キロの増量で済んだのは奇...