今朝も地味トレをこなしてたら右足のこむら返りで中断。 腹筋で寝転がってただけなのに（汗） 攣ったふくらはぎをさす...

今日も地味な宅トレを淡々と。 でも、最近お腹がへこんできた！ 多分、青トレのドローインの効果だと思う。 ダイエ...

とにかく足を休めよう、と今日もコアトレを。 -------------------------------------...

今朝は雨が上がったので様子見ウォーキングに。 が、右かかとが痛くてジンジンしてきたのですぐ切り上げ。 変わりにヨガで...

何だか今日は朝から晩までやたらとお腹が空く。 これはそろそろの症状かとルナルナで予定日を見たらﾌﾞｯ 月末のハーフマ...

今日も様子見ウォーキング。 ------------------------------------- ■今日の食事...

かかとの痛みが出てから1週間、 そろそろどうだと様子見でウォーキング。 ----------------------...

今日こそ、と昨日のパワーヨガに再チャレンジ。 途中また土踏まずがつりそうになったけど、 中断してマッサージしつつで何...

朝、パワーヨガをやっていたら足の土踏まずがつり20分でギブ。 仕方なくマッサージに変更。 どうも最近、とてもつり...

そろそろ測定再開せねばと思うも、怖くて体重計に乗れない。 自分感覚、48キロ　λ.... -------------...