前回の4月に続き、今年2回目のプチ禁酒、3日目。 一応今日で終了予定だけど、今回は寝つきが悪いわ頭痛はするわで体調悪し...

今月は足の調子がまずまずだったので走りすぎたか、 また左膝に気になる痛みが出たので走るの我慢。 急がば回れの体幹トレ...

ピッとせねばと、今日から勇気を出してプチ禁酒。 -----------------------------------...

明日からピッとしようピッと。_|￣|〇 ------------------------------------- ...

お腹の鈍痛も無くなったのでカロリー消費ラン。 昨晩、パンを食べすぎたせいで顔がパンパンだったから　λ.... ---...

お腹が痛いので運動オフ。 ------------------------------------- ■今日の食事　...

夜に月いち到来、よし、リセットだ。 ------------------------------------- ■今...

昨日寝る前にアイス食べたったλ.... ------------------------------------- ...

昨日は運動オフデーにしたし、 明日は雨予報なので走っておこうと朝ランへ。 ---------------------...