今日は運動時間がとれず、朝のストレッチのみ。 ------------------------------------...

昨日の夜に、パンを切ってはポテサラのっけ、切ってはジャムのっけ、で 気付いたら焼いたパンを半分も食べてしまいこのありさ...

今日は雨降りなので走れず、家でパワーヨガ。 お昼用にパンをこねつつ発酵の合間に・・で中断もありだったけど何とか最後まで...

ふー。最近右上がりだったので少し落ちてホッ。 ------------------------------------...

昨日のクローディアで腹筋がいい感じに筋肉痛。おし。 ---------------------------------...

昨日、3/3（木）の分 ---------------------------------------- ■今日の食...

3月いっぴからなんて数字だ。 ---------------------------------------- ■今...

3日連続走ったせいか少し左膝に痛みが出たのでランオフ、 東京マラソンを見ながらモムチャン9週目のウエイトをフルコースの...