まだ足温存してるけど、こんな雑誌を買ったり。Tarzan (ターザン) 2015年 10月22日号まだざっとしか目を通してないけれど、故障についても書いてあったりなかなか読み応えありそう。--------------------------...

昨日実家から戻りました！実家ではオカンのごはんが美味しくて、ついつい朝昼晩と3食しっかり食べてきました（汗）そして土曜には月いちも到来、リセットチャンスだと思ってまた始めます！--------------------------------...

今日の夜から実家に帰省、土曜に戻ります！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　柿、ヨーグルトドリンク、コーヒー◎昼：　カレー、サラダ、キャベツベーコンコンソメスープ※詳細ごはん日...

朝、ウォーキングに出たら雨が降ってきたので退散。昼、雨が上がったので出ようと思ったらまた雨。変わりやすい天気に心が折れ、ほぼ運動オフデー。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　柿...

昨日、夜中3時まで本を読んでて今朝は10時起きと休日モード進行でした。。----------------------------------------■今日の食事◎朝：　りんご1/2+ブルーベリー、ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ごはん、お味...

おし明日から宅トレから再開しよう！----------------------------------------■今日の食事◎朝：　ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　ごはん、お味噌汁、筑前煮、南瓜ガーリックマリネ、豆ピクルス※詳細...

歩くには問題なくなってきたけどまだ運動オフデー進行で----------------------------------------■今日の食事◎朝：　柿1/2、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー◎昼：　豆ときのこと鳥胸のシチュー、ライ麦パ...

ようやくふくらはぎの張りもとれてきて歩くには問題なくなってきたけれど、まだ足を使う運動はやめた方が良さそう。でも、そろそろ腹筋とかは再開しよう！----------------------------------------■今日の食事◎朝...