せめて45キロキープ頑張ろうよ自分。 ----------------------------------------...

ﾌﾞｯ　やばい。昨日豆入りコロッケ食べ過ぎた（汗） と、3日足を温存したしそろそろいけるかと様子見ランへ。 ----...

朝ランしないと生活リズムが狂うなあ。 はよ足の調子が戻ってほしいな。 ---------------------...

昨日の夜、さらにやきそば、蒸かし芋を食べて増量。 ざっと計算したらお酒込みで3,000kcalぐらいとったかも（汗 ...

昨日は一日中眠くて眠くて、夜にはお腹がキリキリと張ったりで何だろ？ ・・と思ってたら少し早めに月いち到来。納得。 -...

おっ。昨日のスーパー銭湯長風呂効果か、少しスッキリ。 そして4日走るのを我慢したので少し走ってみるかと朝ランへ。 -...

まだ右かかとに違和感で足温存、ちょびだけど運動再開。 --------------------------------...

右かかとに違和感があるので今日もランオフ3日目。 そして運動もオフで運動オフデーも3日目。 もうこれ以上空くとサボり...

今日もランオフ＆運動オフデー ---------------------------------------- ■今...

ありゃ、なんだかめっさ浮腫んでます。 ----------------------------------------...