腰の痛みはやっぱりPMSだったようで、月いち到来、 腰ｲﾃﾞﾃﾞなので今日は運動オフデー。 ------------...

毎朝、布団の中でチャイルドポーズの姿勢で伸びをしてから起きるんだけど、 今朝は腰が痛くて全然曲げられなくて、起き上がっ...

7/1の記録。 ---------------------------------------- 今朝も雨。明日も雨...

今朝も雨。外ラン諦め朝から宅トレを少し。 --------------------------------------...

まあ、まあ。くさらず諦めず、淡々と。 ----------------------------------------...

47キロ越えはダメじゃーーーー_|￣|〇 --------------------------------------...

高値安定中（汗） ---------------------------------------- ■今日の食事 ...

早起きしてヨガ。気持ちいい。 ---------------------------------------- ■今...

昨日のクローディアで久し振りに筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ。 どんだけ筋トレサボってたんだと。 ----------------...