日々の記録 未測定＆
まだ足がガチガチ。そしてお腹ポコン（汗フルだから、を免罪符に好き放題したから仕方ない。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,650kcal+お酒～◎朝：280kcal ...
日々の記録 
マラソン大会 旅ランの記録
5日（日）、42.195キロを無事に完走し、往復1,000キロを車で走ってまいりました！高速代をケチったり寄り道したりで結局、片道8時間ｗさてフルを走ってから今日で3日目。走ってる最中に痛かった左膝は歩く分には痛みは無い。が、右かかと痛が再...
日々の記録 日曜はいよいよ
いよいよ約1年振りのフルマラソン。左膝、右かかとの故障に泣いたり自分に甘く、食事制限が出来ずに体重も落とせないままとちょびっと悔いはあるものの、もう四の五の言っても仕方ない。開きなおって楽しむだけじゃ･ﾟ`.｡`.｡･:*:･ﾟ`☆.｡*:...
日々の記録 未測定＆腹筋ノルマ
今日はランオフ、腹筋ノルマをば＝３------------------------------------------■今日のカロリー摂取 kcal+お酒～◎朝：200kcal りんご+ヨーグルト、コーヒー◎昼：490kcal お赤飯、お味...
日々の記録 未測定＆10キロ走＆
今朝も鼻がグズグズしてたのでテッシュをポッケに突っ込んで走りに出て、そのまま洗濯してしまって大惨事に_|￣|〇------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,600kcal+お酒...
日々の記録 未測定＆7キロ走
朝にゆるゆる7キロ走。そして午後から急にくしゃみ、鼻水の嵐。なんだこれ。風邪というより何かのアレルギーっぽい感じ。ホコリか（汗------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,65...
日々の記録 未測定＆運動オフデー
20キロ走したのに何だ誰なんだこのお腹。週末、観念して体重測定再開だλ....------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,620kcal+お酒～◎朝：190kcal りんご、...
日々の記録 未測定＆20キロ走
フルまであと一週間、最後のロング走へゴー。------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,550kcal+お酒～◎朝：300kcal グレープルーツ+ヨーグルト、ビスコ2、Vaa...
日々の記録 未測定＆15キロ走
記録だけﾒﾓﾒﾓ------------------------------------------■今日のカロリー摂取 1,610kcal+お酒～◎朝：300kcal 洋梨+ブルーベリー+ヨーグルト、ビスコ2、アミノバイタル◎昼：590k...
日々の記録 未測定＆宅トレ
昨日の夜、おでんのつまみ食いが過ぎて今朝は顔がパンパンλ....走ってくるかーと思ったけれど、フルまでもう時間が無い。土日に少し強度上げて走っておきたいので今日は足温存。-----------------------------------...