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46kg 16.6% & 風邪っぽい

風邪気味なのか、喉が痛いので朝に葛根湯投入。 ------------------------------------...

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46.3kg 16.7% & 15キロ走

朝ランしようと思ったら出る直前に雨がザーーー 仕方ないからジムに行こうと思ったら車が故障ーーー で、テンション急...

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46.1kg 16.3% & 朝ラン12キロ

今日はサッカー観戦前に12キロ走! -----------------------------------------...

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45.9kg 15.2% & お腹すっきり

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46.6kg 16.8% & 誘惑に負ける

部屋に置いておくと酔っ払って全部食べちゃうし、と いつもはエコバッグで車にストックしているお菓子軍団。 夏の間は...

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46kg 16.1% & 朝ラン5キロ

今朝は普段より1時間も早く目覚めそのまま起床、 月の痛みも軽かったので少し走ってきた。 --------------...

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46.3kg 16.6% & 朝ウォーキング

あっ。昨日の記事に上書きしてしまった_| ̄|〇 ・・気を取り直し、まだお腹がスッキリしないので増量も仕方無し、 ...

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45.5kg 16.5% & 運動オフデー

月いち前症候群か、ここ3日ぐらいお腹がすっきりしない。 はよ来ないかな。 ---------------------...

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45.8kg 17% &20キロ走

なんだか諸々滞ってる感じで、 起きたら顔も浮腫んでパンパンで。 体調的にそろそろだから、今足掻いても仕方ないかなと思...

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外ランの紫外線対策に

先日注文したネックカバーが届いた。 メール便対応可能! ナイキ NIKE ランニング UV プロ...

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