昨日夜中の炭水化物祭で体脂肪が_|￣|〇 そのつもりじゃなかったけどカーボになったので走っとけ、 と20キロ走の刑施...

ﾒﾓﾒﾓ ------------------------------------------ ■今日のカロリー摂取...

今日は運動オフデー＆年に一度の日（もう嬉しくない日ｗ --------------------------------...

久しぶりにピッチ計りつつのペース走。しんどい。 -----------------------------------...

朝ラン10キロ＆夜はジムで筋トレ。おしおし。 ------------------------------------...

昨日追加でまたちょこちょこと食べてしまった。 だらだら飲んで起きてないで早く寝るべしλ.... ----------...

昨日は30キロ走したのに 夜にまたちょこちょこと追加で食べてしまったせいか 今朝の測定ではチョビ減りでうなだれる私λ...

1ヶ月ぶりか、覚悟を決めて30キロ走へゴー！ ------------------------------------...

実家から帰宅、おし、また傷は浅い。 -----------------------------------------...