今日も膝温存でランオフ。 お腹が張って、腰が痛いのでそろそろかな。はよ来い。 -------------------...

昨日の高カロリーの傷はまだ浅・・・くは無いはず（汗 でも今日は左膝が少しジンジンするので走るの我慢。 -------...

体脂肪の上下が激し。 その揺れ動きに一喜一憂せず、でも油断せず。ｳｽ。 ----------------------...

疲れた。記録だけﾒﾓﾒﾓ ------------------------------------------ ■今...

左膝の突っ張るような痛みが消えてホッ・・と、 今日はオニューのシューズで外を走ってみた。 昨日は夜で浮腫んでたのか、...

今朝もゆるゆると5キロ。焦らず焦らず。 ---------------------------------------...

もう大丈夫かな、と左膝の様子見に朝ラン。 欲張らず5キロをゆっくりゆっくり。おし、大丈夫そう！ そしてテンションアゲ...