夜にジムでちょこっと ------------------------------------------ ■今日の...

7月平均　45.9kg 16.7%、ってまさに今日の数値。 かろうじて45キロ台かλ.... 8月はお盆に帰省で色々...

もう7月も終わるのにﾑｰﾝ。 ダイエットのやる気神様どこいったー。 ------------------------...

ニューシューズでゆるっと朝ラン10キロ。 --------------------------------------...

昨日追加でごはんとかソーセージとかビアとか（汗 ま、まあこの程度で済んでよかったという事にしておこう・・ -----...

雨だったので朝からジムへゴーλ.... ---------------------------------------...

体が超・かたい私、初めて出来た！ え、何これって？ｗ　ヨガのすきのポーズでありますｖ 今まで足のつま先が...

はい、寝る前にうまかっちゃんを食べました。。 半分だけにしたけどダメか（ダメでしょう_|￣|〇 ----------...

今日もまだ少し左膝に違和感でランオフ。 ---------------------------------------...