一昨日iPodを探し2キロほど小走りしたせいか 歩きだけでも左膝が少し痛むので宅トレで。 -------------...

高値安定中λ.... --------------------------------------------- ■...

内臓脂肪レベル2に返り咲きλ.... ----------------------------------------...

昨日の夜の食を普段より控えめにしたせいか、 内臓脂肪レベルも久しぶりに1に戻る。 まだ上下はあるだろうけど、めげずに...

今日は運動完全オフで、禁断のパンも食べたし、 明日の計測がちょと怖い・・ ---------------------...

体脂肪20％切れたの今年初！ ・・・て喜んでる場合じゃねえええ 2年前の今日は44.2kg 13.9%だよ自分！...

昨日の夜にポトフの味見が過ぎたようです＿|￣|○ ----------------------------------...

まだまだ！ --------------------------------------------- ■今日のカロ...

高値進行中・・早く47ｋ台から抜け出そう。 -------------------------------------...