yurimiso

うーん、高値安定からなかなか抜け出せない。でも、腰の痛みも回復傾向でランも再開できたので、迷っていたVaamも注文。まずは楽天最安値のクリアアップル味を2箱。明治 ヴァームウォーターパウダー クリアアップル 30袋1,790円ｘ2個で送料無...

内臓脂肪レベルが1に戻った。ほーっ。。腰の痛みも少しずつ良くなってきたので、まずピラティスから運動再開。もし腰痛が足のハリが原因なら怖いので、走るのはもう少し我慢しようかな？6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ6月ラン目...

ごふぉぉお＿|￣|○しかもまだ内臓脂肪レベルが2。昨晩、夜中のサッカー観戦中に追加で少しつまみを食べたしな。。と言ってもチーズかまぼこ、魚肉ソーセージとチューハイぐらいで、自分としては全然かわいいもんだと思ってたけど（←この意識の低さかチー...

わーーー体脂肪・・！昨日お菓子食べ過ぎた、とは思ってたけど内臓脂肪レベル（タニタ体脂肪計）が久しぶりに2に上がる＿|￣|○しかしまだ腰痛があるし、今日は運動オフしてストレッチのみ。6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ6月...

用事で実家に帰るので今日の記録だけ6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ6月ラン目標 　最低170キロ　→　残125キロ■今日のごはん　kcal+お酒～◎朝：kcal　きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー◎昼：kcal　ごはん9...

今日も「プラマイ1キロは誤差だ誤差」精神で、数値に踊らされんぞと（言い聞かす）つか最近浮腫みが酷いんだけど、塩分かなあ。。6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ6月ラン目標 　最低170キロ　→　残145キロ■今日のごはん...

昨日は20キロ走をしたのに微増でがっくり。昨日一日単位なら、消費カロリーの方が上回ったはずなのに　λ....ん、まあプラマイ1キロは誤差だ誤差。運動のモチも上がってきたし、明日もこつこつ。6月数値目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キ...

走らない日は、食事を（酒別）1,200kcal台にしてもトントンka//（脳内メモでも昨晩は遅くまで借りてきた映画を見て寝不足なのもあるかな。見た映画は去年？のアカデミー賞最多6部門受賞のラ・ラ・ランド。ライアン・ゴズリングは変わらずキュー...