「日々の記録」一覧

起きたら、何だか体がお疲れモードだったので完全運動オフ。 今日の運動 朝：ストレッチ 今日のごはん　...

全然体重が落ちないのは、昨日の夜中にポテチを追加で食べたせい。ああ、最近スナック菓子とかおせんべいとか好きすぎる。 ...

今日は足休めし、久しぶりにパワーヨガ。汗だく。 今日の運動 朝：ストレッチ→パワーヨガ1時間20分→ ...

30日プランクチャレンジ、ノーマルプランク140秒クリア。毎日数分だけ、コツコツ続けると出来るようになるもんですな！ ...

朝から雨、今日は地味トレを短時間。 今日の運動 朝：ストレッチ→30日プランクチャレンジ中級22日目→ ...

札幌も今日は最高気温34℃と猛暑日だった。 でも、朝のうちはまだ曇っていたのでえいっと走りに。風もあったのでそこ...

昨日の山修行で思いの外、下半身が筋肉痛イデデ。体なまってます！！ そして今日も46キロ台。夜遅くにポテチ一袋食べ...

今日は走るつもりだったけど、朝から危険な日差しがギラギラ。 実家にいた時は朝5時起きだったけど、一人暮らしの自宅...

昨日「ノーマルプランク」の2分間がきつくて途中から膝つきプランクにするというズルをしたけど、今日はズルを無視ｗして18...

プランクチャレンジ17日目、10のエクササイズのうちの「ノーマルプランク」がついに2分間に。きつくて、後半1分、膝つき...