「日々の記録」一覧

昨晩ちょっとお腹がゆるかったせいで数値が落ちる。つかゆるくても0.3キロ減（汗） でも昨日の地味トレのおかげで今...

20キロ走ってもピクリとも体重の数値が動かんて（汗）あ、思い出した、夜中に蒸かし芋食べたわ（汗）で、今日は全日本大学駅...

土日は運動、頑張ります宣言をしたので今日は20キロ走に行ってきた。 つか20キロ超え、4週間ぶりだった。そのせい...

ごふぉお。あれ？さつま芋サラダ食べ過ぎた？ そして今日、秋冬用のジャケットを久しぶりに来たら、辛うじてボタンはし...

高値安定中、これから冬でますます動きが鈍くなりそうだしウーム。 今日の運動 朝：ストレッチ　→　7キロゆる...

今日は大腸がんの術後2年目の定期検査へ。体脂肪がドンと上がったのを見ると、昨日はアルコール抜きだったから＝いつもはお酒...

今日こそ走らねば、と朝ランへ。 今日の運動 朝：ストレッチ　→　12キロマイペース走 今日の...

気持ち切り替えねば、と書きつつも今日も運動はお腹痩せアプリのみ。 今日の運動 朝：ストレッチ　→　お腹痩せ...

うっかり寝坊して、なんかテンションも上がらないので運動オフにした。気持ち切り替えねば。 今日の運動 朝：ス...

曇りだったのでえいっと走りに。手袋忘れた、次はしていかないともう寒い。 今日の運動 朝：ストレッチ　→　お...